川观新闻记者 石小宏
7月23日是24节气中的大暑，也是夏季的最后一个节气。
大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，是夏季防暑降温的关键时刻，在这样一个节气里，该如何防病度暑？西南医科大学附属中医医院治未病中心副主任吴晓提醒，需静心养生，防过度贪凉。同时这一时节也是冬病夏治的好时机。
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不要过度贪凉，避免风寒侵袭致病
大暑时节人们需防暑降温，注意作息和饮食，注重夏季静心养生，充分利用大暑调养身体，提高免疫力。
在高温时段要尽量减少户外活动，避免中暑，注意室内通风与湿度，保持适宜的室温，防止过度贪凉，避免风寒趁虚侵袭导致疾病。
夏季夜晚较短，白天时间较长，人们容易晚睡，导致生物钟紊乱。要保持规律的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜，适当户外活动、保持心情愉悦。
在饮食上，宜多食瓜果蔬菜、多饮水，忌嗜食生冷、油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物，以免伤害脾胃。
冬病夏治不妨试试三伏贴
近年来，人们“未病先防”的健康意识逐渐提高，在冬病夏治理论指导下，临床运用也越来越多，三伏贴尤为著名，属于中医冬病夏治中很重要的外治疗法之一。
三伏帖的适宜人群包括，慢性呼吸系统疾病 (支气管炎支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病)患者、过敏性鼻炎患者，小儿、老年人（60岁以上）体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）患者。
在用法上是三伏天中每伏的第一天，选用辛温走窜的药物，如芥子、细辛、冰片、麝香，对肺俞、定喘等穴位进行贴敷，每次2至4小时，使药性透达于内。可起到调理气血、疏经通络的作用，缓解咳嗽、气喘、呼吸困难等症状。加上利用夏季暑气扶正祛邪，恢复阴阳平衡，固本培元，可减少疾病秋冬复发。
不过也不是所有人都能使用三伏贴，禁用人群包括患有严重湿疹、接触性皮炎皮肤感染等皮肤疾病患者；对贴敷药物或敷料成分过敏的患者；急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热或哮喘发作期的患者；咯黄色脓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等属实火体质者以及孕妇及特殊婴幼儿。
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